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外卖让吃饭变得简单又便捷，所以很多人都习惯了用外卖来解决一日三餐，但外卖不仅为我们带来了便捷，还带来了更多食品安全问题，食材不新鲜不干净，盐和味精等调料普遍过重，尤其是地沟油，严重影响身体的健康，尤其是对孩子来说。

对于正在长身体的孩子来说，每一餐都是至关重要的，怎样保证日常饮食中的营养均衡呢？为此，咱们特意邀请来了国家一级营养师李珈贤，看看他是怎么说的。

为了让孩子们吃得更好更健康，给他们补充更好的营养素，李珈贤老师推荐多力黄金3益葵花籽油，因为它安全、有营养。而且它含有珍贵的黄金三元素：磷脂（护脑）、维生素a（护眼）、α-维生素e（护心）。 

磷脂可以保护肝脏、增强脑力、提高记忆力，是大脑重要的营养素，健脑益智。

维生素a能保护视力、促进骨骼和牙齿发育、提高免疫力。

α-维生素e可以保护心脏、增强体质。要知道的是，葵花籽油的α-维生素e含量是植物油中含量最高的，活性最高，抗氧化力最强。

多力黄金3益葵花籽油全程充氮保鲜，采用抗uv包装，锁住营养不流失。不仅如此，多力黄金3益葵花籽油还通过了国际食品安全标准认证（ifs）和全球食品行业安全与质量认证（sqf ）欧美食品双认证。品质安全，营养升级。

所以各位妈妈们，为了孩子的健康，还是选择用多力黄金3益葵花籽油自己做饭吧，相比外卖，相信宝宝还是更喜欢妈妈做的饭哦！不信？戳视频看看哦！

妈妈做的饭，简单又好吃，孩子很喜欢哦。尤其是视频里那一盘色泽鲜亮的香椿蛋炒饭，新鲜有营养。

把刚摘下的嫩嫩的香椿芽，用水轻轻一焯，在热热的油锅里，打两个鸡蛋，让它们在锅里翻上几个跟头，不需要过多的调料，春天的新鲜就全都在锅里了。

如果再把香软的米饭倒进去，用多力黄金3益葵花籽油翻炒，锁住营养和美味，变成一盘香椿蛋炒饭，香气扑鼻。

多力黄金3益葵花籽油不仅营养丰富，而且很适合做一些宝宝爱吃的料理。

比如用它来烹饪一些肉类，像当下季节比较适合吃的芦笋炒虾仁、春笋烧肉，或者是用来清炒时蔬、蛋炒饭，都是非常有营养且清爽不油腻的料理，而且深受孩子们的喜欢。 

所以，厨房有了多力黄金3益葵花籽油，就能及时的为孩子补充营养，还能为美味加分。

食材

香椿35克│咸肉丁35克│鸡蛋1个

葱末3克│玉米粒20克│米饭1碗

番茄丁50克│鲜香菇25克│盐5克

多力黄金3益葵花籽油 适量

- step 1 -

洗净香椿，煮一锅水，水里加少许盐（可以防止香椿变色）搅匀，倒入香椿焯水后再过一次凉水，沥干水分备用；

- step 2 -

将香椿切碎备用，番茄去皮去心只留果肉部分切碎备用，蛋清蛋黄分离备用；

- step 3 -

炒锅内倒入多力黄金3益葵花籽油，油热后分别将蛋黄和蛋白炒至半凝固状态（不要完全炒熟）；

- step 4 -

锅中再次倒入多力黄金3益葵花籽油，油热后加入咸肉丁炒熟，再倒入晾凉的米饭、香菇丁、玉米粒、番茄丁翻炒三分钟；

- step 5 -

将蛋黄、蛋白、香椿碎、葱末倒入锅中，翻炒三分钟左右即可出锅。

新鲜的香椿芽、嫩嫩的鸡蛋、香软的米饭，就是一道孩子超爱吃的料理。

煨一锅汤，再用多力黄金3益葵花籽油炒几只大虾、炒一份时蔬，牢牢锁住食材的营养，让妈妈的味道更浓郁。

有肉有菜有饭有汤，干净、营养、美味，轻轻松松就做好了一桌家常饭。这样的饭菜，绝对是外卖比不了的健康和好吃。

多力黄金3益葵花籽油，安全、有营养，帮助妈妈守护孩子的每一餐。和妈妈一起陪伴孩子健康成长！

如果妈妈们烦恼于所知菜谱有限，想要为孩子烹饪更多变的营养餐，可以打开日日煮app或长按识别下方二维码，查看多力x日日煮专题页↓ 

这里还有很多科学的食谱和营养师的专业知识，各种生动有趣的视频，帮助妈妈们更好的油衷守护宝贝的一日三餐！