多力守护家 | 冬季洗热水澡好处多，但切记它的正确打开方式
来源：多力滋味
冬天最幸福的事，莫过于洗一个暖暖的热水澡。除了消除疲劳外，还能改善睡眠质量，提高皮肤的新陈代谢，可谓一举多得。
但是，如果洗澡方式不对，可能会让你生病，甚至还会有生命危险。
误区一 ：热水泡澡时间长
泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱或者脱水等情况。
★ 建议：洗澡时水温与体温接近为宜。
误区三 ：洗澡过于频繁
洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，细菌也会趁虚而入造成皮肤感染。
★ 建议：冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。
误区四 ：洗澡时紧闭门窗
很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。
饮酒后不宜洗
饮酒后洗澡，容易引发低血糖，造成晕倒，甚至休克。少量饮酒，大概20分钟左右便可洗澡，大量饮酒后至少需休息1小时以上，等酒醒后再洗澡为宜。
注意洗澡顺序
冬天洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。本就有心脑血管疾病的人，还可能因此引发心绞痛等疾病。
洗澡前最好先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。
洗澡前后要补水
洗澡前喝杯白开水，可以补充因毛细血管扩张而导致的水分大量散失；洗完澡也应喝点水，但是不宜大口喝，以免增加心脏负担。
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