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最近南方大部分地区已经进入了梅雨季节，长时间的降雨不仅让衣柜、墙角和地板这些地方发霉，身体也会发“霉”，风湿这种只要得了就会一直痛苦，还有各种高血压人群，更不好过。

但是，只要学会这几种简单防霉小技巧，就能帮你营造一个湿度适宜的环境，轻轻松松远离梅雨季的疾病！

梅雨，每年5-7月份都会出现在我国长江中下游地区。这时候也是江南梅子成熟的时期，所以被称作梅雨。

梅雨季节一直天阴有雨，空气湿度大、气温高，衣物、食物易发霉，也称作“霉雨”。

  拒绝湿衣服  

这个时期皮肤一直感觉很潮湿，要是穿上晒不干的湿衣服就更难受了。而且，没有晒过太阳的衣服，病菌会更多。这时候可以选择烘干机或者吹风机，甚至空调吹干衣服。衣服也最好选择易干的布料。

如果雨天鞋子湿了没有及时烘干也会让你生病。想要快速烘干它，可以购买专门的烘鞋器，这能快速有效地帮你解决这一困扰。

  食物忌腐败  

湿热的天气，剩菜剩饭即便放在冰箱也会很快霉变，故而一餐不要准备太多，尽量短时间内吃完煮熟的食材。放在厨房的米面、蔬菜水果之类的也非常容易发霉。如果发现食物发霉就不要再食用，因为清洗、煮熟之后，也是无法杀死食物中的黄曲霉菌、青霉菌类毒素等。

身体湿气太重的可以吃些祛湿的红豆、薏仁、绿豆，也可以多吃些清热下火的苦瓜、丝瓜、冬瓜等等。为了肠胃安全着想，这个季节少吃一些生冷的海鲜为宜。

  房间干燥最重要  

一般人觉得阴雨天湿气重不愿意开窗通风，其实空气不流通会加速螨虫的滋生。只是，开窗通风也有小讲究，每天都不太一样。有风的时候可以多开一会儿，并且要避开下雨的时候。

除此之外，可以选择在家里潮湿的地方多放置一些干燥剂，衣柜里可以多放一些干燥袋，也要及时更换。每天还可以定时开空调除湿，尽量减少房间的湿气。

  出门在外，记得补水  

每天出门最怕遇上大暴雨，但是7月的梅雨季出门更加难受，又热又潮湿。这时候一定记得多喝水，最好每天定时定量补充些淡盐水，补充下流失的盐分。

当然，每周适当的锻炼也是十分必需的，可以增强体质，增加人体抵抗力。

梅雨季节虽然天气湿热，身体也容易生病，只要找对方法，就能轻松应对。衣食住行样样注意，就能拒绝发霉！