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2020-04-22

很多人的一天是这样开始的：

十几个闹钟将自己强行从被子里拖出来

眼睛半睁半闭、连滚带爬地边穿衣服边洗漱

匆匆忙忙收拾好东西

以百米冲刺的速度奔向人潮汹涌的公交站、地铁站

迷迷糊糊到公司后才发现没吃早饭

饥肠辘辘熬到中午点个外卖、吃个盒饭

…………

然后……一天就这么过去了

其实，每天只需十几分钟,

你的一天可以变得更加健康美好！

自己在家动手为家人烹制营养丰富味道鲜美的菜肴，稍微多做出一些，配上些许小菜，第二天的便当也有啦！

再也不需要饿着点外卖了！

我就是懒人厨娘，我会72变! 工作家人两不误！

健康、美味的一天就从今天开启吧！

红油赤酱是家里孩子的最爱，每周都要点名吃，一次能吃一大盘，妈妈自然是乐开了花。春天是一年之中，孩子们长身体长个子的关键阶段，补充蛋白质的钙特别重要。这道风味独特的油焖大虾，富含蛋白质，钙，而且营养全面，适合各个年龄段的孩子。虾肉容易消化，绝对不会积食，春天蹿个儿就靠它。

今天为你介绍这道懒人快手版的油焖大虾，做法简单，非常入味。

虾肉的肉质非常细嫩，也利于肠胃不好或者是身体虚弱的人食用，可以说是老少皆宜，全家都爱吃。

虾的营养丰富，高蛋白低脂肪，虾中含有的蛋白质是鱼、蛋、奶的很多倍。尤其春天吃虾，还能提高人体免疫力。

很多人都喜欢吃虾，因为虾肉口感非常鲜美、滑嫩爽口，有条件的话，尽量买新鲜的虾来食用。家里孩子最喜欢这做法，自己就能吃半盘，边吃边说香，比炸大虾好吃百倍。

这道油焖大虾是快手菜，时间宁可短不易长。炒久了虾肉发干，就不好吃啦！

另外吃之前一定要提醒全家人洗干净手哦~这样就能放心的嗦啦！哈哈哈

1.锅中倒入3勺多力浓香花生油，烧至8成热，放入大虾煎至两面金黄。

2.虾取出，留下少许底油，放入葱姜蒜，1大勺冰糖翻炒出香味。

3.倒入煎好的大虾，加水没过虾子。

4.同时加入2大勺料酒、适量酱油，少许蚝油、盐、胡椒粉，几滴香醋调味，盖上锅盖，小火焖3分钟，待酱汁浓稠，起锅装盘，加香菜叶装饰。

搞定收工，摆盘一定要漂亮！

全程只需10分钟。

酥酥的虾壳非常美味！做起来又非常简单。

多力浓香花生油，先蒸后炒，保留了花生的原香味，用来做油焖大虾，即可以去除虾的腥味，更保留了营养元素，让菜品更美味，更健康。

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