多力-zl尊龙凯时集团

多力联合日日煮为妈妈们

量身定制了“万能厨房”

在这里不仅可以知晓美食圈的新鲜事

搜罗专属孩子的营养食谱和美味视频

还有线下免费的烹饪课程可以参与！

这次小葵就带大家来到

“多力×日日煮”六一特别现场

一起感受下轻松欢乐的氛围

更重要的是

学习这道备考营养美味——鱼柳鲜菇报佳音

一年一度考试月来临

不少家长都开始为孩子们准备

备考的益智营养餐

这次的线下课程中

营养师带来的就是一道非常适合

为孩子备考助力的营养美味

——鱼柳鲜菇报佳音

【茄汁香煎三文鱼柳】

三文鱼柳 120g / 小番茄 45g

蟹味菇 50g / 芦笋 30g

多力黄金3益葵花籽油 15cc

大蒜 1瓣 / 白洋葱 30g

小辣椒 1/4个 / 盐 1g

生抽酱油 10cc / 白葡萄酒 10cc

蜂蜜 10g / 绵白糖 3g

水 100cc / 黑胡椒碎 0.3g

番茄碎酱 80g / 罗勒叶 3片

醍鱼条 10g

【醍鱼奶油酱】

水 150cc / 胡萝卜丁 25g

淡奶油 5cc / 香菇 8g

白洋葱碎 5g / 黄油 10g

醍鱼碎 10g / 黑胡椒碎 适量

黄柠檬汁 1cc / 新鲜莳萝 1g

1、食材切配准备：三文鱼柳吸水后用生抽酱油、黑胡椒、蜂蜜密封腌制10分钟，小番茄对半切开，白洋葱切丁，蟹味菇去根。芦笋切段，大蒜切末，醍鱼条切碎，胡萝卜切皮切丁,新鲜莳萝切碎、小辣椒去籽切末。

2、平底锅中火预热，鱼皮朝下煎上色翻面，煎至鱼肉微微上色即可拿出备用搅拌均匀, 锅中加入多力黄金3益葵花籽油，将洋葱和大蒜辣椒煸香，加入番茄碎酱、水、小番茄、蟹味菇、醍鱼碎烧开。

3、加入白葡萄酒、盐、糖、黑胡椒、鱼柳、芦笋段再煮30秒左右，再加入新鲜莳萝碎和罗勒叶碎调味。

4、醍鱼奶油酱汁部分:将奶锅预热调中小火加入黄油、洋葱碎、胡萝卜、香菇丁炒至洋葱微微上色。加入鲲鱼碎和水中高火沸腾后调小火焖煮1分钟，煮好倒入料理机打碎过滤到奶锅中，中火收汁至可挂勺状态。

5、调小火加入鲜奶油、黑胡椒、柠檬汁、莳萝碎调味，出锅摆盘即可。

在营养师的详细讲解下

看似复杂的“鱼柳鲜菇报佳音”

也被大家轻松掌握

而且现学做出来的卖相和味道都很不错！

有的粉丝还在朋友圈晒出自己的成品

笑称这是“买家秀”和“卖家秀”

不过小葵觉得真的很棒了！

小葵随机采访了几位粉丝

发现他们不仅学会了这道营养备考餐

还有很多的小感慨：

 成就感满满 ↓ 

 get厨艺小技能 ↓ 

 被多力黄金3益葵花籽油

 实力圈粉 ↓ 

看到大家都收获满满小葵就放心啦！

当然，如果你想要参加这样好玩的活动

只要长按识别下方二维码

即可加入“妈妈的万能厨房”

不仅可以报名预约多力×日日煮的zl尊龙凯时集团的线下活动

还有更多的惊喜等你去发掘哦！